Q hacer para el dolor de regla

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8 claves para aliviar el dolor menstrual

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Sin embargo, se deben evitar en Q hacer para el dolor de regla de una hernia, presión arterial alta o haber tenido alguna cirugía. La aplicación de calor con una bolsa térmica en el abdomen reduce los espasmos musculares y proporciona alivio.

También se puede utilizar una bolsa que contenga agua caliente o poner paños tibios. El té de jengibre es otro buen remedio para aliviar el dolor menstrual naturalmente. Para aprovecharla, la puedes rociar en postres y otras recetas, o bien, preparar una infusión. Se puede incluir como especia en las Q hacer para el dolor de regla o preparar una infusión siguiendo estos pasos: agregar dos cucharadas de albahaca en un litro de agua hirviendo, tapar y Q hacer para el dolor de regla enfriar.

Beber media taza de esta infusión cada media hora. Un buen remedio para aliviar los dolores menstruales consiste en aplicarse suaves masajes circulares en el sentido de las manecillas del reloj. Para realizar este masaje se debe preparar una mezcla de aceites esenciales de mejorana, canela, jengibre o geranio con 1 cucharada de aceite de almendra.

Se deja reposar y se consume caliente cuando aparezca el primer síntoma. Una ducha de agua caliente ayuda a relajarse y disminuye el dolor menstrual.

Estos remedios naturales para aliviar el dolor menstrual son efectivos, siempre y cuando se tengan en cuenta otros métodos de prevención.

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